So., 03. Apr.
|Autonome Provinz Bozen - Alto Adi
Yoga-Retreat: Lassen Sie los, was Ihnen nicht mehr dient
Ein Yoga-Retreat inmitten der Natur der Seiser Alm, fernab vom Alltag. Die ADLER Lodge ALPE, der ideale Ort zum Abschalten und Kraft tanken. Verschiedene Meditations- und Yogatechniken helfen dabei, die Kraft der Chakren zu verstehen, um das Beste aus der Energie zu machen, die Sie lachen
Orario & Sede
03. Apr. 2022, 18:00 – 10. Apr. 2022, 12:00
Autonome Provinz Bozen - Alto Adi, Via Piz, 11, 39040 Kastelruth BZ, Italien
L'evento
Programm:
Sonntag, 03.04.2022 18.30 Uhr: Treffen mit den Teilnehmern und Präsentation des Workshops in der Hotelhalle
Montag, 04.04.2022 08.00 - 09.30 Uhr: Wir arbeiten am 1. Chakra: Beine und Füße 11.00 - 12.00 Uhr: Achtsamer Spaziergang: Liegen im Grünen, kleiner Spaziergang 15.00 - 16.30 Uhr: Wir arbeiten am 2. Chakra: Hüfte, Bauch und Beckenboden
Dienstag, 05.04.2022 08.00 - 09.30 Uhr: Wir arbeiten am 3. Chakra: Rippen, Nebennieren, Solarplexus, Verdauungsorgane 11.00 - 12.00 Uhr: Meditation 15.00 - 16.30 Uhr: Übung zum Gleichgewicht: Krieger und Drehungen
Mittwoch, 06.04.2022 08.00 - 09.30 Uhr: Wir arbeiten am vierten Chakra: Brust, Lunge, Zwerchfell, Rippen, Herz und Atmungssystem 11.00 - 12.00 Uhr: Gehen in Meditation mit Atemtechniken 15.00 - 16.30 Uhr: Yogapraxis: Sanfte Bögen und Kriyas ( wirkt auf den Atem)
Donnerstag, 07.04.2022 08.00 – 09.30 Uhr: Wir arbeiten am fünften Chakra: „Der Reiniger“: Schultern, Nacken, Hals, Zunge, Mund und Ohren 11.00 – 12.00 Uhr: Geführte Meditation 15.00 – 16.30 Uhr: Sanfte Praxis: Öffnen der Schultern, Kriyas auf die Stimme.
Freitag, 08.04.2022 08.00 – 09.30 Uhr: Wir arbeiten am sechsten Chakra: Augen, Stirn und Zirbeldrüse „Ich bin in Kontakt mit meinem inneren Führer“ 11.00 – 12.00 Uhr: Liegen im Grünen: Meditation und Atem in der Natur 15.00 – 16.30 Uhr: Angenehm und süß. Zentrierung.
Samstag, 09.04.2022 08.00 - 09.30 Uhr: Wir arbeiten am siebten Chakra: Kopf, Gehirn und Nervensystem allgemein 11.00 - 12.00 Uhr: Meditation 15.00 - 16.30 Uhr: Sanfte Praxis: Inversionen und Positionen auf dem Kopf
Sonntag, 10.04.2022 08.00 - 09.30 Uhr: Integrierte Praxis: Alle Chakren werden einbezogen